Það er allt: sumarið er komið. Dagarnir eru heitir og næturnar flóknar. Til að komast undan svefnleysi, hafa flestir sem sofa tilhneigingu til að yfirgefa uppáhalds náttfötin sín í þágu náttfatnaðar sem henta betur fyrir sumarhita: lausan stuttermabol, nærföt eða jafnvel… ekkert. Tryggingin fyrir því að kafna ekki á steikjandi nætur! Hvað ef við höldum þessum vana allt árið? Bættur svefn, sublimuð húð og styrkt sjálfsást: loforð um nætur í einfaldasta tækinu eru draumur sem rætast fyrir marga. Blanc Cerise gefur þér yfirsýn yfir kosti og galla þess að sofa nakin.
Að sofa nakinn: óvæntur ávinningur fyrir líkama og huga
Stuðla að rólegum svefni
Að fara að sofa án náttföt myndi hjálpa þér að sofna hraðar. Skýringin er einföld: til að ná handleggjum Morpheusar þarf líkaminn að missa 0,5 til 1°C. Lítilsháttar lækkun líkamshita, sem getur raskast fljótt af of þykkum náttfötum eða ofhitnuðu herbergi. Til að upplifa svefnferilinn þinn á friðsælan hátt skaltu sleppa náttfötunum og velja kjörhitastig í svefnherberginu.
Styrkja „líkams jákvæða“ tilfinninguna
Vegna þess að sjálfstraust krefst umfram allt viðurkenningar á ímynd manns og líkama, getur það að fara úr náttfötunum verið góð æfing til að losa sig við fléttur og temja sér aftur útlit. Að sofa nakinn þýðir að gefa sér tíma til að þykja vænt um líkamann eins og hann er áður en þú gleymir honum undir fötu allan daginn.
Auka nánd
Þú hefðir grunað: að fara að sofa í fatnaði Adams býður upp á tengsl. Snerting við húð hefur þau áhrif að losa oxytósín, hormón vellíðan og viðhengi. Niðurstaða: minnkað streita og viðhaldið tengsl.
Haltu innilegri heilsu þinni
Vertu í þröngum nærfötum dag og nótt? Slæm hugmynd. Gefðu krossinum smá frest: að vera nakin að sofa gerir þessu svæði kleift að anda og kemur í veg fyrir útbreiðslu baktería. Þú getur sagt bless við endurteknar sveppasýkingar. Hjá körlum væri það gagnleg venja fyrir frjósemi að sofa nakinn, þar sem svalt umhverfi myndi bæta gæði sæðisfrumna.
Að hugsa um húðina þína
Meðal margra kosta þess að sofa nakin eru sumir vægast sagt… óvæntir. Þú hefur kannski ekki grunað það, en svefn hefur jákvæð áhrif á húðina. Reyndar örvar lækkun líkamshita framleiðslu melatóníns. Dýrmætt hormón, sem endurnýjar húðina og verndar hana gegn öldrun. Til að dekra við hana enn meira kvöld eftir kvöld skaltu íhuga að nota þvegið satín koddaver úr bómull.
Að sofa nakinn: hverjir eru ókostirnir?
Að þurfa að auka tíðni þvotta
Vetur, svita, munnvatn… Einn af ókostunum við að sofa nakin er að rúmið getur orðið algjör ræktunarstaður baktería. Jafnvel meira ef þú sefur saman. Að sofa nakinn krefst þess því að þú sért óaðfinnanlegur hvað varðar hreinlæti. Vegna þess að ef náttföt geta virkað sem hlífðarhindrun, eftir að hafa verið afklædd, kemstu í beina snertingu við sængurfötin. Til að halda rúminu þínu fersku skaltu passa að fara í sturtu áður en þú ferð undir sængina og koma þér í góðan takt við að þvo rúmfötin.
Óttast kvef á nóttunni
Fyrir þá sem eru rólegustu meðal ykkar er líklega óhugsandi að renna sér upp í rúm án þess að vera í náttfötum. Lausnin? Veldublað sem hentar tímabilinu. Allt frá bómullarsatínsettinu fyrir veturinn til þvegna línhlífarinnar fyrir sumarið, það er enginn skortur á möguleikum til að sofa rólegur.
Athugið: þegar það er kalt er betra að setja stóra sæng en að setja á sig aukalag af fötum.
Skortur (stundum) næði
Frá hagkvæmu sjónarmiði er ekki alltaf hægt að sofa nakinn. Ef þú ert með gesti heima eða ert í svefngangi, þá er engin spurning: Haltu náttfötunum á þér. Þú getur örugglega haft léttan baðslopp nálægt rúminu ef þú þarft að fara á fætur á nóttunni.
Ályktun: Að sofa nakinn hefur nokkra kosti sem þarf að hafa í huga þegar þú ferð að sofa. En það getur verið erfitt að taka skrefið í nekt. Ef þú ert ekki sátt við þessa hugmynd er engin spurning um að þvinga þig. Rétta málamiðlunin að okkar mati? Létt föt úr náttúrulegu efni til að viðhalda þessari frelsistilfinningu og mýkt. Náttkjól, náttbuxur eða stuttbuxur, Blanc Cerise klæðir næturnar þínar með heimilisfatnaðarsafninu sínu. Náttföt með hreinum skurðum og vandlega áferð, til að sameina þægindi og stíl.